今年2回目の歯医者の定期検診が終わった。
全体の回数としては2回目だが、1回の検診につき3回通わなければならず、かつ1カ月おきに通わせられるので一年のうち6カ月は歯医者に通っていたことになる。
なかなか面倒。。

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夜11時頃

ブーン、ブーン

家の中を昆虫が飛び回っている風切り音がする。音からするに結構大きそうだ。 電球の周りを飛び回り、時折電球に接触してバチッバチッという音も聞こえてくる。

ハチだ。しかも恐らくアシナガバチ。

カナブンとかならいいのだが、ハチは恐ろしい。🐝

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生活費を抑えるために楽天銀行のVISAデビットカードをこれまで使っていたシルバーデビットカードからベーシックデビットカードへ変更した。
デビットカードは楽天銀行の口座を作った１０年以上前に作ったはず。 当時クレジットカードを持っていなかったので、クレカの代わりに支払いに使っていた。
その後、楽天カードを持つようになってからは支払い関係は全部クレカに集約してほとんど使っていなかった。
ただ、海外にいたころは、現地のATMで現地通貨で口座のお金を引き出すのに使っていた。結構レートも悪くなく、いちいち両替するより楽なので使用用途が結構あったのだけど、日本に帰国してからはその必要もなくなりほぼ使う機会が無くなっていた。

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台風15号による大雨で9/24(土) 昼頃から断水してしまっている。水道から水が出ない状態は既に2日目に入ったところ。そしてまだ現時点で復旧の見通しが立っていないという。

雨で川が増水し、興津川の取水施設が流れてきた流木などで破壊されて、その影響で清水区5万5千戸余りが断水してしまったとのこと。確かに土曜未明の雨は激しかった。けどここまで被害が出るとは思ってもいなかった。

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e-tax

自営業なので毎年この時期になると確定申告を行っているのだけど、ここ最近はe-taxでやるようになった。
e-taxならペーパーレスでネットがあれば作成から送信までできてしまうので楽ちん。
以前は確定申告サイトから作成したPDFを印刷して税務署にもっていってたりしてたから。
控除証明書とかも張り付けたりなかなか手間だったのでそれが無くなるだけでもだいぶ違う。

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より良い心と体の健康のためにしていること、したいこと

朝の習慣

1.12時前には就寝して、朝8時前には起きる。
2.起床後3時間の間に集中力、頭を使う仕事を片づける。

学習効率を上げる

3.メリハリをつける。だらだらと長時間やらずに、集中する時と休憩をしっかり区別する。一仕事したら心置きなく遊ぶ。
4.学んだことをアウトプットする。インプットだけでは身につかないので、忘れないうちに気が付いたことや実行したいことを書き留めたり、他の人と話す。

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去年11月に歯をかみしめた時違和感があったので約2年ぶりに歯医者へ行ってきた。
昔クラウンをかぶせたところとのかみ合わせが原因だったようで、かみ合わせの調整をしてもらって違和感は収まった。

とはいえ歯医者に行くと、気になるところだけ直して「はい、終わり」という訳にはいかず、レントゲン撮影や、歯周病検査、クリーニングなどももれなくついてくるので何回か通わなくてはならなくなるし、思ったより治療費もかかってくる。

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2021年総括

2020年に台湾から戻ってきて、今年もコロナの影響もあり出かけることもあまりなく、行動範囲の狭い年だった。
家から出る機会と言えば近くのショッピングセンターやドラッグストアに運動を兼ねて散歩に行くぐらい。 自転車も直したのでたまに近くをサイクリング。バイクは街へ出るときに使うぐらい。。。

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早起きをはじめる

ここ5日ほど事情があっていつもより1時間以上早く起きている。といっても7時ごろなので、実際のところたいして早くないのだけど。
さすがに4時や5時は無理だけど、7時ごろなら何とか起きられる。

夜型人間

私は典型的な夜型で、これまでは夜中の12時ごろに寝て、8時半ごろに起きる生活を送っていたのだけど、これを1時間ずつ早めてみることに。

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内向型ゆえの生きづらさ

私は内向型の性質を持っているタイプの人間である。このことに気が付いたのはそれほど前のことではないように思う。
確かに昔からなんとなく生きずらさは感じていた。

• 疲れやすい
  人より疲れやすく、半日活動するだけで疲れて、後の半日は休まないと次の日に支障が出るような感じだった。一日がかりの活動では次の日はおとなしくしないと回復しない。一度、東京へ一日遊びに行き、その次の日スノボへいったら、帰ってきた次の日から熱出して寝込んだこともある。
  だから自分は虚弱体質なのだろうと思って次第に無理をしない力をセーブする習慣をつけていった。
  パワフルに活動している友達を見て時々うらやましく思ったものだ。
• ぱっと考えて話せない
  何 …

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