より良い心と体の健康のためにしていること、したいこと 朝の習慣 1.12時前には就寝して、朝8時前には起きる。 2.起床後3時間の間に集中力、頭を使う仕事を片づける。 学習効率を上げる 3.メリハリをつける。だ

続きを読む

早起きをはじめる ここ5日ほど事情があっていつもより1時間以上早く起きている。といっても7時ごろなので、実際のところたいして早くないのだけど。 さすがに4時や5時は無理だけど、7時ごろなら何とか起きられる

続きを読む